夫妻生活太频繁 当心引起男性精液变少

对于一个男人来说，精液的质量对于生育有着直接的影响，好的精液有利于精子和卵子的结合，也是很好的提高了女性的怀孕成功率，这对于很多正在备孕的女性来说是十分重要的，导致精液少的原因是什么呢？让我们一起来探究其中的原因，让男人拥有健康和幸福的好生活。

导致精液少的原因：

1、不良的生活习惯

大量的吸烟喝酒、长期吃一些辛辣刺激性的食物就会伤害到精子，同时也会导致精液减少，所以一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到营养的均衡。

2、夫妻生活过于频繁

若是性生活过于频繁的话也会导致精液的减少，如果没有其他异常情况就不用担心，但是一定要控制好性生活的次数，戒除不良的手淫习惯，保持规律的生活。

3、自身疾病的原因

当男性患上精囊炎、精索静脉曲张、前列腺炎等疾病时就会导致精液减少，因为这些疾病没有得到及时的治疗就会加重病情，导致精子减少，另外也会引起少精症。

精液少吃什么比较好？

1、维生素的食物

男性想要增加精子的数量就应该多补充营养元素，尤其是维生素，维生素可以为精子提供大量的原料，促进了精子的生成，保持了性器官不再受到侵害。尤其是维生素e和男性的生殖系统关系是非常密切的，适当的补充可以防止性器官出现老化，除了维生素e之外，其他的维生素也可以促进输精管的再生，增强精子的活力。一些食物里面的维生素含量虽然很高，但是在加工的过程中容易受到破坏，可以在医生的指导下选择维生素e胶丸来补充营养，从而起到提高精子数量的目的。

2、矿物质的食物

多吃富含矿物质的食物，能够提高精子的质量以及数量，睾丸是精子生成的场所，前列腺、精液以及睾丸本身必须需要高浓度的锌，一旦缺锌的话就会减少精子的数量，导致精子活力下降，最终引起男性不育。锌和精子的生命活力关系是非常密切的，长时间摄取不足的话就会导致精子稀少，同时也会导致睾丸的萎缩，所以一定要多吃一些含锌的食物，比如动物内脏、海产品以及牡蛎。

3、蛋白质的食物

平时多吃一些含有优质蛋白质的食物，同时含有氨基酸的食物也要多吃，因为优质蛋白质是精液形成的原料，含有蛋白质比较多的食物，有牛肉、羊肉、狗肉、鸡腿、瘦肉、鱼虾、豆制品、蛋类等。

相信大家看完上面介绍的这些知识，知道了精液少是不利于男性健康的，尤其是很多正在备孕的男性来说，一定你要及时的发现问题，同时注意科学的治疗，及时到医院进行正规的治疗，这样是你减少并发症的重要方法和手段，让我们一起来正确应对疾病，一起来防治。