男人遇到性能力不行时怎么办？

Q)平常在办公桌前坐久了，现在脊椎出了问题——弯不下腰，更别提跟我老婆办事了。怎么办?难道要我在内力和招式上都达到巅峰状态的30岁武功全废吗?

A)你说的这个问题很多人都遇到过。现在男人不比从前啊，一过30岁，整体生理状况就开始以每年1%的速率下滑。你以前没看过《男人装》的采访吗?瑜伽能够增强性能力!它的深呼吸有助于集中注意力，让你彻底放松，另外完整均衡的收缩和伸展动作，可以训练全身肌肉与关节的弹性，这也是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的，所以建议你在家每天抽出半个钟头练上一练，效果会很明显的。

Q)我花了半年时间，才让女朋友躺在了我的床上，可每次持续的时间短得我都不好意思说出来。连续几次都这样，搞得我特没信心，我不会从此跟性福绝了缘吧?

A)年轻人，第一个晚上就能连战好几次，拿出去跟别人比一比吧，看看有几个人能比你次数多。至于你出现的状况嘛，那个根本不算问题。谁的第一次不紧张?说不紧张那是在忽悠你。解决的办法太多了，你可以把前戏做得长一些，这样能使女方尽快进入兴奋状态，弥补你射精过快的遗憾。或者戴个增长时间的避孕套，降低性兴奋时龟头的敏感性，采取女上位或侧位，都有助于延缓射精发生。谁都是从这步慢慢走过来的，你还怕什么!

Q)我是一名记者，平时外出工作时，吃饭很不规律，因此得了慢性胃炎，医生给我开药的时候，说胃肠道的药物会对性功能有些小影响，怎么回事啊?

A)没错，这些如西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁的药物在治疗消化性溃疡方面效果很好，但国际上越来越多的病例报告指出，它们能够引起性功能障碍，长期服用这些药物的男性青年可以出现ED、性欲消失甚至是乳房发育。你一定不想让人说你那两个不是胸肌而是乳房吧?所以，建议用中药做一些调理。

Q)老婆最近对做爱总是提不起兴趣，我也觉得一成不变的模式挺让人厌倦的，我该怎么改变?

A)新鲜感确实是完美性爱不可缺少的元素，既然不能随意更换伙伴，那就必须在其他方面动动脑筋。比如做些游戏，借助些工具什么的。

推荐个最简便的，你们可以试试具有特殊功能的安全套。由杰士邦公司新出品的震动套，特别设计了直接刺激女性敏感点的小凸点和人性震幅，让你能随心所欲地控制使用时间和部位，至少25分钟长效电池，保证你们想怎么HIGH就怎么HIGH。_lady361.com

提高性爱质量的八个方法

1、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3、将性爱中的分心因素减到最小。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

4、提高你的高潮潜力，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

5、寻找难以捉摸的G点，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

6、抓住你身体的情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。_www.lady361.com

8、改变传教士式体位(男上女下式体位)，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。